Mezzo di trasporto storico

Guidare su un veicolo è un mezzo di trasporto eccezionale che, dopo tutto, richiede molto impegno e brucia molte calorie, quindi è necessaria la giusta dieta per la bicicletta. È un ultimo e buon modo per le persone che vogliono perdere qualche chilo in più. E le persone che vogliono avere una bicicletta solo come mezzo di trasporto o hobby, dovrebbero prestare particolare attenzione al menu, in modo che i viaggi in bicicletta non li esauriscano troppo. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti che dovrebbero guidare le persone che percorrono lunghe distanze su una bicicletta. Ecco una dieta ciclistica per chi ama il ciclismo:

Prima colazione.Non è senza motivo che la colazione è il pasto più importante della giornata. Ci vuole troppo di un compito per portarci forza per il resto della giornata, ei pasti rimanenti completano questa energia. La soluzione ottimale sarà, tra gli altri, muesli con frutta e uvetta o zuppa di spaghetti (al dente.Snack.Uscendo in bicicletta, è davvero bello prendersi cura di un buon spuntino che ci darà forza e una fame improvvisa. Il suo ingrediente importante dovrebbe essere carboidrati semplici, motivo per cui elogia il consumo di banane mature o panini con marmellata e miele. Quando si tratta di verdure, una grande medicina sarà pomodori e peperoni rossi.Cena.Dopo una corsa intensa, possiamo provare una forte fame. Tuttavia, non esagerare con la vita subito dopo lo sforzo fisico. Immediatamente all'arrivo, tutto ciò di cui hai bisogno è una spremuta d'arancia o una barretta di cereali (come prova di Corna. Ci sediamo in una pensione completa più tardi, dopo che ci riposiamo dopo lo sforzo.L'idratazione.Prima di tutto, non dimenticare la buona idratazione del corpo. La cosa più importante è bere la giusta quantità di liquidi prima di andare in bicicletta. La migliore via d'uscita sarà l'acqua, essere in grado di bere energia per gli atleti. Devi anche avere l'idea che il dipendente desideri circa 2 litri di acqua al giorno (a seconda del sesso e della corporatura e gli effetti di una possibile disidratazione, specialmente in condizioni di esercizio fisico, riducono immediatamente le nostre prestazioni, si sentono calmi e privi di energia.

Una dieta ciclica che contiene i progetti che ho presentato non è destinata a sostituire i pasti normali, al contrario. Tuttavia, non mangiare troppo! E per le donne che sono interessate a scegliere la migliore dieta per se stessi, raccomandiamo un incontro con un dietologo che ci sceglierà i tipi di pasti in modo tale che siano i migliori per noi, non per una persona statistica.